Ingin Tingkatkan Berat Badan? Makan Buah-Buah Ini!

Anda inginkan berat badan Anda naik? Mungkin buah-buah ini bisa menjadi solusi. Tahukah Anda walaupun ingin menggemukkan tubuh, bukan berarti Anda bebas memilih cara sembarangan. Sebab program peningkatan berat badan yang salah justru mampu meningkatkan risiko penyakit dalam tubuh Anda.


Untuk itu seperti yang dilansir healthmeup.com, berikut adalah jenis buah-buahan yang mampu meningkatkan berat badan Anda.

Pisang
Makan pisang merupakan cara lawas untuk meningkatkan berat badan Anda. Sebab pisang tinggi akan kalori dan vitamin B6 yang mampu mendorong sel darah merah dalam tubuh. Pisang juga kaya akan mangan yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda.

Avokad
Makan avokad bisa menjadi cara yang baik bagi Anda untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Avokad sendiri mengandung 400 kalori setiap buahnya, mengandung hampir 200 vitamin, serta rendah gula.

Kurma
Kurma merupakan buah yang baik untuk meningkatkan berat badan Anda. Anda bisa mengunyahnya secara langsung atau ditambahkan ke dalam oatmeal yang akan Anda konsumsi.

Kismis
Selain kurma, Anda bisa mengonsumsi kismis untuk menambah berat badan Anda. Kismis juga sarat akan fruktosa dan glukosa yang dapat meningkatkan energi Anda.