Berjemur di pagi hari memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan, namun meskipun dianugerahi sinar matahari begitu melimpah namun sayangnya masyarakat kita tidak terlalu suka berjemur.
Salah satu manfaat berjemur adalah membantu untuk menurunkan berat badan bagi kamu yang merasa kegemukan.
Dikutip dari dailymail.co.uk, para ilmuwan menemukan tikus dengan tubuh yang gemuk menunjukkan penyusutan berat badan yang cukup signifikan ketika mereka rajin berjemur. Menurut penelitian yang dilakukan di Universities of Southampton dan Edinburgh ini menemukan bahwa radiasi sinar ultraviolet akan menekan pertumbuhan lemak.
"Tak hanya itu saja, sinar matahari juga akan meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam darah. Tanpa adanya oksida nitrat ini maka insulin tidak bisa bekerja dengan baik dan hasilnya kamu bisa terkena diabetes," terang penelitian ini.
Itulah beberapa manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan berjemur. Namun ingat, untuk berjemur pilihlah waktu di mana matahari tidak bersinar terlalu terik. Sebab sinar matahari yang terlalu panas juga bisa meningkatkan risikomu untuk terkena penyakit kanker kulit.
Salah satu manfaat berjemur adalah membantu untuk menurunkan berat badan bagi kamu yang merasa kegemukan.
Dikutip dari dailymail.co.uk, para ilmuwan menemukan tikus dengan tubuh yang gemuk menunjukkan penyusutan berat badan yang cukup signifikan ketika mereka rajin berjemur. Menurut penelitian yang dilakukan di Universities of Southampton dan Edinburgh ini menemukan bahwa radiasi sinar ultraviolet akan menekan pertumbuhan lemak.
"Tak hanya itu saja, sinar matahari juga akan meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam darah. Tanpa adanya oksida nitrat ini maka insulin tidak bisa bekerja dengan baik dan hasilnya kamu bisa terkena diabetes," terang penelitian ini.
Itulah beberapa manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan berjemur. Namun ingat, untuk berjemur pilihlah waktu di mana matahari tidak bersinar terlalu terik. Sebab sinar matahari yang terlalu panas juga bisa meningkatkan risikomu untuk terkena penyakit kanker kulit.
0 comments:
Post a Comment