Seperti yang diketahui jika sepertiga tubuh kita adalah air, untuk itu pastinya minum itu merupakan hal yang penting namun banyak alasan membuat kita menjadi kurang minum.
Padahal tahukah Anda jika menurut Prof. Ruopeng An dari University of Illionis, konsumsi air putih dapat mengontrol berat badan apalagi dibarengi dengan mengurangi pemasukan gula, sodium dan lemak jenuh.
"Selain dari air putih, kita juga bisa dapat cairan dari sup, kaldu, seledri, tomat dan melon. Maka dari itu, bagi yang minum air putih kurang dari empat gelas seharinya akan mudah lelah, berat badan yang tidak terkontol dan tinggi kolestrol," katanya, seperti dikutip Medical News Today, Sabtu (18/6/2016).
Sebaliknya, kata dia, bagi yang minum air putih lebih dari empat gelas sehari akan lebih mudah mengontrol berat badan karena pemasukan gula dan kolestrol yang berkurang dan lebih mudah mengontrol energi.
Jadi, walaupun puasa jangan sampai Anda kekurangan cairan, terutama ketika berbuka dan saat sahur.
Padahal tahukah Anda jika menurut Prof. Ruopeng An dari University of Illionis, konsumsi air putih dapat mengontrol berat badan apalagi dibarengi dengan mengurangi pemasukan gula, sodium dan lemak jenuh.
"Selain dari air putih, kita juga bisa dapat cairan dari sup, kaldu, seledri, tomat dan melon. Maka dari itu, bagi yang minum air putih kurang dari empat gelas seharinya akan mudah lelah, berat badan yang tidak terkontol dan tinggi kolestrol," katanya, seperti dikutip Medical News Today, Sabtu (18/6/2016).
Sebaliknya, kata dia, bagi yang minum air putih lebih dari empat gelas sehari akan lebih mudah mengontrol berat badan karena pemasukan gula dan kolestrol yang berkurang dan lebih mudah mengontrol energi.
Jadi, walaupun puasa jangan sampai Anda kekurangan cairan, terutama ketika berbuka dan saat sahur.
0 comments:
Post a Comment