Tidak hanya makan berlebih yang sebabkan perut Anda kembung namun jenis makanan juga bisa sebabkan perut kembung juga. Tapi memang tak semua individu memiliki reaksi tubuh yang serupa, namun tak ada salahnya menghindari beberapa jenis makanan berikut seperti dilansir laman Everyday Health, ditulis Senin (6/06/2016) ada beberapa jenis makanan yang dapat dihindari selama bulan puasa, yaitu :
- Makanan bertepung seperti kentang dan pasta
- Makanan manis dengan pemanis buatan seperti soda dan permen karet
- Apel mentah, aprikot, melon dan pir
- Minuman manis dengan fruktosa
- Kacang-kacangan
- Bawang-bawangan seperti bawang merah dan bawang bombay
- Paprika hijau, kembang kol, kubis, dan kacang polong
- Seledri, asparagus, dan brokoli
Penting untuk mengelola menu makanan selama bulan Ramadan. Untuk terhindar dari kondisi perut kembung, cobalah mengganti makanan yang berserat tinggi dan tak mengandung banyak gas tentunya.
- Makanan bertepung seperti kentang dan pasta
- Makanan manis dengan pemanis buatan seperti soda dan permen karet
- Apel mentah, aprikot, melon dan pir
- Minuman manis dengan fruktosa
- Kacang-kacangan
- Bawang-bawangan seperti bawang merah dan bawang bombay
- Paprika hijau, kembang kol, kubis, dan kacang polong
- Seledri, asparagus, dan brokoli
Penting untuk mengelola menu makanan selama bulan Ramadan. Untuk terhindar dari kondisi perut kembung, cobalah mengganti makanan yang berserat tinggi dan tak mengandung banyak gas tentunya.
0 comments:
Post a Comment