Tidur merupakan aspek penting dalam kehidupan bukan? Karena besarnya manfaat tidur selalu disarankan untuk tidur tepat waktu dengan waktu yang cukup yaitu sekitar 8 jam per hari.
Namun masalahnya saat kesibukan menggunung kamu terkadang tak sanggup lagi menyisihkan waktu untuk tidur dengan waktu yang cukup. Malah terkadang saat kamu terlalu lelah, kamu sulit untuk tidur. Akibatnya kondisi kesehatan tubuhmu pun perlahan menurun.
Untuk itu ada baiknya coba ramuan sederhana yang dilansir dari boldsky.com berikut ini.
Bahan:
2 sdt minyak kelapa
1 sdt garam
1/2 sdt madu
Cara membuat:
campur semua bahan di atas lalu konsumsi. Kemudian jangan lupa untuk minum air hangat sesudahnya.
"Waktu terbaik untuk mengonsumsi ramuan di atas adalah beberapa jam sebelum tidur. Untuk awalnya, konsumsi dalam jumlah kecil. Namun jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika Anda punya masalah kesehatan yang serius," saran penelitian ini.
Namun masalahnya saat kesibukan menggunung kamu terkadang tak sanggup lagi menyisihkan waktu untuk tidur dengan waktu yang cukup. Malah terkadang saat kamu terlalu lelah, kamu sulit untuk tidur. Akibatnya kondisi kesehatan tubuhmu pun perlahan menurun.
Untuk itu ada baiknya coba ramuan sederhana yang dilansir dari boldsky.com berikut ini.
Bahan:
2 sdt minyak kelapa
1 sdt garam
1/2 sdt madu
Cara membuat:
campur semua bahan di atas lalu konsumsi. Kemudian jangan lupa untuk minum air hangat sesudahnya.
"Waktu terbaik untuk mengonsumsi ramuan di atas adalah beberapa jam sebelum tidur. Untuk awalnya, konsumsi dalam jumlah kecil. Namun jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika Anda punya masalah kesehatan yang serius," saran penelitian ini.
0 comments:
Post a Comment